Bewegen op muziek 50+ – Bewegen, doen en energie !

Werken door middel van dans en danselementen aan je algemene lichamelijke conditie. Goed voor iedereen die houdt van bewegen op muziek! Door middel van spierversterkende oefeningen wordt er gewerkt aan kracht, stabiliteit en mobiliteit van het gehele lichaam. Alle spieren komen aan bod en wordt er veel gelet op de houding van het lichaam. In de les doe je allerlei oefeningen die de spieren versterken en de souplesse bevorderen. Maar er is ook ruimte voor bewustzijn van je lijf en je ademhaling.

Natuurlijk wordt er vooral heerlijk gedanst en bewogen op muziek!  Leuk om te doen, goed voor je lijf en toegankelijk voor iedereen!

Bewegen op muziek draagt bij aan de ontwikkeling van:

  • Lichaamsbewustzijn
  • Coördinatie
  • Ruimtelijk inzicht
  • Flexibiliteit
  • Kracht
  • Muzikale ontwikkeling
  • Cognitieve ontwikkeling
  • Uiting van gevoelens in beweging
  • Sociaal gedrag/ een groepsgevoel
  • Creativiteit en expressie
  • Zelfvertrouwen
  • Gezonde conditie en gewicht

Praktische informatie Workout ‘N Dance

– Bewegen op muziek 50+ | maandag 19.00 – 20.00 uur | Zaal Pejjerhaof | o.l.v. Nathalie Meevissen

 

Aanmelden proefles:

Voor welke groep wilt u een proefles aanvragen?

gegevens ouders:

Uw naam*

Uw email *

Postcode*

Woonplaats*

Straat + Huisnr.*

Telefoon nummer*

Gegevens leerling:

Naam Leerling*

Geboortedatum*

Danservaring

Eventuele opmerkingen:

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *