Dancemix 18+ – Bewegen, doen en energie !

De naam van deze les is vanaf dit dansseizoen verandert van Workout ‘N Dance naar Dancemix 18+. Deze les betekent veel bewegen door de ruimte, oefeningen staand en op de grond, door gebruik te maken van diverse dans- en bewegingsstijlen.

Werken door middel van dans en danselementen aan je algemene lichamelijke conditie. Goed voor iedereen die houdt van bewegen op muziek! Al je spieren komen aan bod, er wordt gelet op je houding en je traint je uithoudingsvermogen. In de les doe je allerlei oefeningen die de spieren versterken en de souplesse bevorderen. Maar er is ook ruimte voor bewustzijn van je lijf en je ademhaling.

Daarnaast wordt er ook heerlijk gedanst en bewogen op muziek!  Leuk om te doen, goed voor je lijf en toegankelijk voor iedereen!

Workout ‘N Dance draagt bij aan de ontwikkeling van:

  • Lichaamsbewustzijn
  • Coördinatie
  • Ruimtelijk inzicht
  • Flexibiliteit
  • Kracht
  • Muzikale ontwikkeling
  • Cognitieve ontwikkeling
  • Uiting van gevoelens in beweging
  • Sociaal gedrag/ een groepsgevoel
  • Creativiteit en expressie
  • Zelfvertrouwen
  • Gezonde conditie en gewicht

 

Praktische informatie Dancemix 18+:

– Dancemix 18+ | maandag 20.00 – 21.00 uur | Zaal Pejjerhaof | o.l.v. Nathalie

– Dancemix 18+ | donderdag 19.30 – 20.30 uur | Zaal Pejjerhoaf | o.l.v. Nathalie

 

 

 

Aanmelden proefles:

Voor welke groep wilt u een proefles aanvragen?

gegevens ouders:

Uw naam*

Uw email *

Postcode*

Woonplaats*

Straat + Huisnr.*

Telefoon nummer*

Gegevens leerling:

Naam Leerling*

Geboortedatum*

Danservaring

Eventuele opmerkingen: